PELEG
FIT HOUSEבית הכושר פלג

סטודיו בוטיק עם 8 מיטות רפורמר של BALANCE BODY – המותג המוביל בעולם. אימון מדויק על שרירי הליבה והיציבה, מתאים לכל הרמות ולכל הגילאים, בקבוצות קטנות ויחס אישי מהמדריכות.

חדר כושר בוטיקי ומאובזר במכשירים מתקדמים, פתוח לאימון עצמאי. יומיים בשבוע מוקדשים לנשים בלבד – אווירה נעימה, פרטית ונטולת לחץ.

פילאטיס מזרון עדכני ודינמי לחיזוק שרירי הליבה, היציבה והגמישות. אימון מאתגר אך נגיש – משלב אביזרים כמו כדורים, רצועות וגומיות לעבודה עמוקה על הגוף.

אימון יוגה לחיזוק ושחרור הגוף, עבודה על נשימה, גמישות ושיווי משקל. שיעור מרגיע ומעצים שמשאיר אתכן עם ראש שקט וגוף חזק יותר.

שילוב מנצח בין יוגה לפילאטיס – חיזוק שרירי הליבה והיציבה לצד עבודה על גמישות, נשימה ומיינדפולנס. אימון מאוזן לגוף ולנפש.

האימון הקלאסי שכולן אוהבות – עבודה ממוקדת על כל קבוצות השרירים עם משקולות, גומיות ומשקל גוף. עיצוב, חיטוב והרגשה מעולה.

אימון פונקציונלי ברצועות TRX המנצל את משקל הגוף לחיזוק כלל השרירים, עם דגש על שרירי הליבה והיציבה. מאתגר, יעיל ומתאים לכל רמה.

אימון קרדיו כיפי ומשחרר עם נעלי קפיצה מיוחדות – קנגו. מגביר סיבולת, שורף קלוריות ומעניק הרגשה של ריקוד וחופש, עם השפעה נמוכה על המפרקים והמון חיוכים.

אימון כוח מקיף שמשלב עבודה עם משקולות חופשיות, מוטות וקטלבלס. בונה שריר, מחזק את העצמות ומאיץ את חילוף החומרים.

אימון אופניים קבוצתי אנרגטי עם מוזיקה סוחפת ומאמנים מקצועיים. סיבולת לב-ריאה מעולה, שריפת קלוריות גבוהה והמון הנאה.

אימון אירובי וזומבה קצבי המשלב כוריאוגרפיה פשוטה וריקודים לטיניים עם מוזיקה סוחפת. משפר סיבולת וקואורדינציה, שורף קלוריות ומעלה חיוך – אימון שלא מרגיש כמו אימון.

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (High Intensity Interval Training) – מחזורי עבודה קצרים ועצימים עם הפסקות קצרות. שריפת שומן מקסימלית בזמן קצר.

שיעור מתיחות עמוק לשחרור שרירים תפוסים, שיפור הגמישות וטווחי התנועה. אידיאלי כהשלמה לאימוני הכוח והסיבולת.

אימונים שתוכננו במיוחד לנערות – משלבים כוח, סיבולת וכיף בקבוצה תומכת. בונים ביטחון עצמי, הרגלי תנועה בריאים ואהבה לספורט.