HIIT ( (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING– אימון חזק

אימון דינמי המדוד בזמנים ובספירות , תרגילים אינטנסיביים וחזקים לעבודת גוף חזקה המשלבת כוח וסיבולת לב ריאה. מתאים לבעלי יכולת אירובית (הגעה לדופק גבוה..).